Aprende mais sobre as tuas emoções!
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Conhece a Sofia
Emotional Release, Breathwork & Meditation
Sou a Sofia e estou aqui para te ajudar a aceitar, navegar e processar as tuas emoções.
Desde cedo que tive dificuldade em estabelecer-me no “lugar do meio”, num lugar de equilíbrio. As minhas emoções sempre foram muito intensas e sempre vivi muito ao sabor delas, alternando entre estados emocionais com muita facilidade.
Foram muitos anos de descoberta, de aprendizagens, de processos internos, de curas e de autocompaixão que me fizeram começar a fazer as pazes com as minhas próprias emoções.
Aprendi muito a estudar sobre este tema mas aprendi muito mais com as experiências que vivi. A saúde mental é para mim saúde emocional e é nestas vertentes (não só) da nossa humanidade que o meu trabalho se foca.
No meu trabalho junto técnicas de
Libertação Emocional
Alinhamento Energético
Meditação
Breathwork
Filosofia Yogi
Escolhe o melhor plano para ti
A primeira consulta com a Sofia foi também a minha primeira consulta de “emotional release”. A Sofia deixou-me super confortável, esclareceu as minhas dúvidas sem julgamentos, e transmitiu-me sempre uma sensação de segurança, mesmo quando eu me sentia perdida.
A energia da Sofia sente-se logo nos primeiros minutos de relaxamento. Apesar de já ter alguma experiência com terapias alternativas, o meu cepticismo fica sempre alerta para o meu cérebro não enganar o meu corpo, e ainda assim, senti sensações físicas que não provoquei e que nunca tinha sentido numa consulta.
No final da consulta percebi o que estava ali a fazer e percebi também, com a ajuda e paciência da Sofia, que é um processo e que passa por muita aceitação.
O ambiente também era privado, quente e acolhedor.
Se pudesse deixar uma recomendação seria para não terem planeadas atividades que exijam muita energia para depois da consulta.
- Nadine
As sessões com a Sofia têm constituído uma viagem interior às dores que o meu corpo guardou. Sem que haja, da minha parte, qualquer planeamento sobre o que quero levar, os temas surgem, espontaneamente, guiando-me por feridas antigas que acreditava curadas mas que percebo, agora, estarem ainda impressas como recentes tatuagens internas.
Tem sido uma descoberta constante, um espanto intenso, perceber a energia que circula ou que está estagnada e que é, em alguns momentos, perfeitamente sentida em diversas partes do corpo. Trata-se de uma experiência poderosa e intransmissível mas continuo a tentar: tenho revisitado a minha história, traumas que aprendi a silenciar para não sentir dor emocional mas também as alegrias, pessoas essenciais e os portos-seguros.
Há uma leveza maior, em mim, desde que faço este caminho com a Sofia que me proporciona sempre um espaço seguro. Confio-lhe inteiramente a minha vulnerabilidade. Agradeço a sensibilidade e profissionalismo com que se entrega às sessões e recomendo, vivamente, que procurem conhecer-se melhor com o amparo da Sofia através desta ferramenta apaixonante que é a Emotional Release
- Andreia
As sessões de emotional release com a Sofia foram absolutamente arrebatadoras!
Tinha consciência de que precisava de me libertar de alguns traumas e fantasmas do passado para poder evoluir como mãe e profissional e sentia que muitas das limitações que experienciava precisavam de ser dissolvidas.
As sessões foram muito poderosas e a sanação aconteceu a um nível muito profundo. A Sofia tem um jeito muito respeitador e doce de acolher-nos nas nossa vulnerabilidade e criou um espaço seguro onde pude livremente libertar tudo o que sentia que me aprisionava. Foi profundamente transformador e sanador. ✨🙏🏻
Recomendo o trabalho único de cura que a Sofia oferece a qualquer um que procure se conhecer melhor e esteja disposto a fazer o trabalho interno de cura emocional. É sem dúvida muito poderoso!