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1 h 45 min
90 euros
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A desregulação emocional acontece quando somos incapazes de usar estratégias saudáveis para moderar emoções desconfortáveis.
Sofia
Faz sentido fazeres uma sessão de Libertação Emocional quando pelo menos uma destas situações se aplicar
INSTÁVEL
Uma situação causa-te uma emoção intensa (ansiedade, culpa, etc.) e não és capaz de regressar ao teu estado pré-situação e passas o dia a ruminar sobre o tema, desconcentrada/o.
PERDIDA/O
Sentes-te perdida/o e preso/a um estado emocional/o do qual não consegues sair.
CANSADO/A
O teu corpo começa a dar-te sinais físicos em resposta ao stress em que vives. Estás sempre cansada/o e sem energia para nada.
PRESO/A AO PASSADO
Alguma situação do passado influencia a forma como vives hoje e não te consegues libertar desse loop: estás sempre a reviver os mesmos padrões
DORMENTE
Estás adormecido/a na tua capacidade de sentir. Parece que não sentes nada.
QUERES APRENDER
A regular as tuas emoções. Percebes o quanto nos afetam os nossos estados emocionais e queres aprender a regular as tuas emoções e a viver mais no presente.
A SESSÃO
1
CONVERSA
Antes da sessão recebes algumas perguntas para dar inicio ao teu processo. Já na sessão começamos com uma conversa onde terás espaço para partilhar que padrões encontras na tua vida que não consegues mudar, e fazemos uma espécie de investigação em conjunto sobre o que te levou até esse sítio onde estás.
2
TRABALHO SOMÁTICO
Depois vais deitar-te e vamos também juntos encontrar um estado de segurança e de conforto que te permita sentir fisicamente as emoções que resistes, ou que estão bloqueadas pelo teu inconsciente. Este processo passa por uma meditação guiada e utilização de alguns pontos de pressão no corpo (no caso de sessões presenciais).
3
RELAXAMENTO
Durante todo o processo há também uma componente energética, já que:
E-moção é
Energia + Movimento.
Usamos a respiração para criar movimento interno e relaxamento de tensões físicas e emocionais, permitindo assim libertar as contrações que corpo físico, energético e mental flua livremente.
COMO TE SENTES DEPOIS?
Depois de mergulharmos nesta viagem pelas tuas emoções sentirás uma sensação de aceitação e clareza interior.
Ao longo das sessões, vamos trabalhar juntos para identificar e abordar as emoções profundamente enraizadas que podem estar a causar-te stress, ansiedade ou outros desafios emocionais. Usando técnicas específicas, vamos ajudar a processar essas emoções, permitindo que experiencies uma sensação renovada de paz interior e equilíbrio emocional.
Muitos dos meus clientes descrevem uma sensação de alívio imediato após uma sessão de Libertação Emocional. Sentem-se mais leves, mais centrados e capazes de enfrentar os desafios da vida com uma perspectiva renovada. Com o tempo, muitos relatam uma melhoria significativa na sua saúde emocional e bem-estar geral.