Sofia Alçada Baptista
Quem Sou Eu?
Sou um Caos (Des)organizado
Já tentei escrever uma biografia várias vezes. Bem, na verdade já escrevi várias. Talvez influenciada pelos tempos que passei no corporativo, queria passar uma ideia de credibilidade e confiança. Sei que também são características que me definem, mas nos últimos tempos acabei por aceitar que também sou um caos (des)organizado. Sou um poço de contradições, um oceano de emoções intensas e vontades incontroláveis; uma mente que adora o silêncio, mas que se vê constantemente a organizar o barulho.
Levei mais de dez anos (ou talvez tenham sido 15 ou 20) a lutar contra o meu próprio caos, a tentar silenciar o que sentia para não magoar os outros ou para me encaixar e pertencer. Já fui a pessoa que achava que havia sempre qualquer coisa errada. O meu diálogo interno – aquela voz que está constantemente a comentar a nossa vida silenciosamente – era super crítico e exigente, nunca nada nem ninguém eram bons o suficiente, incluindo eu.
As experiências que me fizeram tentar ser o que não era levaram-me a sentir que vivia uma vida que não me trazia alegria nem leveza. Perceber que era possível viver de forma diferente levou-me a ir para o extremo oposto: o de tentar fugir de tudo o que eu era e escolher uma via mais espiritual. Também neste extremo me perdi de mim mesma. Até que comecei a integrar tudo. A aceitar cada parte de mim e a viver a partir desse centro.
No momento em que percebi que a nossa maior força não vem de nos corrigirmos, mas de deixarmos de lutar contra quem já somos levou-me a criar O Projeto Humano.
Primeiro, tentei mudar o Mundo
A minha busca começou no ensino tradicional. Licenciei-me em Ciência Política e Relações Internacionais porque acreditava genuinamente que era através da diplomacia e das grandes instituições que se mudava o mundo. Queria compreender as dinâmicas globais, mas rapidamente percebi que nenhuma mudança coletiva é sustentável se ignorarmos o indivíduo.
Antes de transformar sistemas, precisamos de dar suporte ao corpo e à alma das pessoas que os compõem.
As minhas primeiras experiências profissionais aconteceram atrás de um balcão, no atendimento direto ao público. Foram uma grande escola sobre o comportamento humano.
Quando terminei a faculdade sentia que não tinha estômago para a minha área e acabei por me desviar para o mundo corporativo, onde passei dez anos a trabalhar em gestão de marketing e marketing digital. Passei por 5 empresas diferentes.
O ambiente corporativo mostrou-me a exaustão de engolir o que sentimos para manter a produtividade e a desconexão profunda que vivemos quando o nosso valor é colocado fora de nós: no que entregamos, no que fazemos, no que ganhamos, no nome do cargo que temos.
Mostrou-me sobretudo que viver para fora nos deixa fisicamente doentes.
Depois desenvolvi o meu trabalho individual
Hoje, sou Facilitadora de Libertação Emocional Somática, Meditação, Respiração Consciente e Mestre de Reiki.
A minha missão é devolver-te a capacidade de Sentir (a Vida).
Nas sessões, workshops e retiros d’ O Projeto Humano, usamos aa emoções como informação sobre o que precisamos sentir ou fazer para harmonizar tudo o que nos compõe enquanto Ser Humano.
Trabalho especificamente com 2 tipos de pessoas:
- As que pensam muito, e sentem pouco. Que acabam por se sentir desconectadas da vida. A vida é para ser sentida, não pensada;
- As que sentem tanto que se sentem assoberbadas pela vida e não conseguem encontrar paz dentro de si.
Em ambos os casos são normalmente pessoas cansadas de espaços espirituais escapistas e de terapias que apenas explicam o problema, sem sentir a dor.
Tento com todo o meu coração não me colocar acima ou abaixo de ninguém. A minha única autoridade é a minha capacidade de sustentar o espaço e manter-me presente.
Não te vou dar atalhos, fórmulas mágicas ou promessas de felicidade linear. Vou caminhar ao teu lado no regresso a casa a fazer o que mais me apaixona:
Ajudar-te a construir uma autocompaixão tão radical por cada uma das tuas partes — inclusive a tua culpa, o teu medo, a tua raiva e a tua vergonha — que essa mesma compaixão transborde inevitavelmente para as tuas relações e para o mundo.
Esta é a minha visão para o Mundo: Aceitarmo-nos radicalmente, para aceitarmos radicalmente, o Outro.
Como Aprendi?
Embora acredite profundamente que a minha prática pessoal diária, a minha experiência e vivências individuais e com os meus clientes sejam as minhas maiores credenciais, toda a minha formação tem impacto na forma como trabalho e nas técnicas que desenvolvo:
- Licenciatura em Ciência Política e Relações Internacionais
- Yoga Teacher Training 200H — Bali (2020)
- Certificação em Life & Executive Coaching — Life Training, Portugal (2020)
- Mestre Reiki (Níveis I, II e 3A) — Heal Me, Portugal (2021 e 2023)
- Emotional Release Facilitator & Practitioner — Neo Emotional Release Institute, Alemanha (2022 e 2023)
- Tantra Teacher Training & Embodiment 60H — Montezuma, Costa Rica (2022)
- Breathwork & Pranayama Training – Online, YogaLap (2023-presente)
